便秘、慢性化?
父が又しても便秘気味です。
食物繊維の多い食材を
積極的に食べるようにしたり
ドリンクや料理に混ぜるだけで
簡単に食物繊維が取れるという
顆粒タイプの補助食品を使ったりして
気を付けているのですが
それでも解消されません。
食べ物や水分摂取量
筋力低下よりも
《踏ん張り方が分らない》
もしくは
《トイレの仕方が分らない》という
行動や動作に関する問題の方が
大きいようです。
【出そうで出ない】
【出したいのに
力の入れ方が分らない】
そんな、スッキリしない状態なので
少しイライラ気味です・・・・・・
明日の朝
何時も排便する時間に
便通が無ければ
病院から処方していただいている
便秘薬に登場してもらう予定です。
便秘問題・・・・
この先も頻繁にありそうです・・・・・
本日のベーグル
黒糖ベーグル
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