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2007年6月22日 (金)

水分補給を忘れずに!

我が家では毎日
おやつタイムがあります。  
 
忙しい一日の中で
父と母と私の三人が一緒に座って過ごす
貴重な時間で美味しい至福の時!
 
そして
父の水分補給も兼ねた
重要な時間でもあります。
  
 
父は、あまり喉の渇きを感じないらしく
自分から水分を要求しないので
時間や機会を見計らっては
声を掛けて水分補給してもらうのですが

大抵は一口位しか飲んでくれません。 
     
しかし、おやつタイムに
甘いお菓子と一緒に出す
甘いホットミルクだけは別! 
  
毎回、おやつもホットミルクも全て完食
水分補給もバッチリです☆
    
  
最近では   
筋力も低下してきていますし
体重が増えてしまうと
足腰に負担も掛かってしまいます。 
   
  
甘いおやつとミルクでは
体重の増加が心配なので
一日のおやつは
100kcal~200kcalまでと決めて
おやつを選んだ結果
半年以上、毎日甘いおやつ&ミルクを
食べていますが
体重の増加はありません。(今の所)
  
カロリー計算は父の場合
これが丁度いいみたいです。
 
 
暑くなるこれからの時期は特に
水分補給は大切。
 
おやつタイム以外でも
水分を採ってくれるように
飲み物に工夫をしていく必要があるかも? 
  

本日のベーグル
Photo_86 米粉の抹茶ベーグル
 ロッテ 
クランキー
(クッキー&クリーム)入り 
  

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コメント

白ネコさんの気配りには、何時もながら、頭が下がります。
カロリー・・・?私は、その当たりの知識(このことに限らずですが)は、全く有りません。有ったとしても、実践出来ないかも?

水分、最近の暑さには、欠かせないものですね。母は70歳まで仕事をしていたので、お茶をすると言う週間が無く、自分からあまり水分を取る事をしないみたいです。
最近、血圧が急に高くなり、薬を飲む事になりました。
父がお茶を入れてくれる様なのですが・・?
水分補給・・父頼みです。

投稿: サブリン | 2007年6月22日 (金) 22時47分

サブリン様へ
 
年齢を増すと
喉の渇きを感じにくくなると聞いたので
水分補給には気をつけています。 
 
これからの時期は特に
室内にいても脱水症状とかありますし
心配事が絶えませんね。

投稿: 白ネコ | 2007年6月23日 (土) 23時22分

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受信: 2007年6月22日 (金) 23時10分

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